• Deakos

Синдром проницаемого кишечника

Синдром проницаемого кишечника "Leaky gut syndrome", также часто идентифицируется как синдром раздраженного кишечника и представляет собой изменение кишечной проницаемости, вызванное повреждением барьерной функции энтероцитов толстой кишки, что проявляется такими симптомами как хроническая усталость, брюшные колики, запоры и вздутие живота. На биологическом уровне характеризуется недостаточным прилеганием клеток слизистой оболочки, потерей плотных стыковок состоящих из белков, которые присутствуют в клетках и отвечают за их плотное прилегание одной клетки к другой. Одной из основных причин этой патологии является сильное воспаление слизистой оболочки, которое как правило ухудшает целостность ткани. Для пациентов, страдающих этим заболеванием, диагностировать которое должен медик, очень важны: а) приём пробиотиков, которые помогут эффетивно восстановить целостность слизистой оболочки, б) ежедневная гидратация для того, чтобы консистенция фекалий оставалась мягкой. Следует отдавать предпочтение простым блюдам, приготовленным на пару, вареным или запеченым в духовке, избегая потребления большого количества жиров, белков, и хотя бы на время, без глютена и лактозы. Очень важно, чтобы в рационе присутствовала нерастворимая клетчатка, в дополнение к растворимой, содержащейся в бобовых. По возможности употребляйте фрукты, овощи, злаки без глютена. Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу. Обратите внимание, как кишечник переносит каждый отдельный продукт, не вызывает ли он раздражения и проявления симптомов.


1 visualizzazione